Camminiamo fino al lago di Martignano, dove pratichiamo la mindfulness, godendo insieme della vista del tramonto. Viene proposta una forma di mindfulness detta psicosomatica: semplici esercizi di centratura e di scioglimento delle tensioni muscolari aiutano la mente ad essere presente nel qui ed ora e aprono i nostri sensi alla bellezza della natura che ci circonda.

Organizzazione: Asd Nauticlub Martignano

Info e prenotazioni: Tel  335325561 (Giorgio) – 3397379097 (Tiziana)  Email: tizifra27@gmail.com

Prenotazione obbligatoria: sì

Appuntamento: ore 18.00 strada per il lago di Martignano, sede ASD Naticlub - Anguillara Sabazia (Roma) 

Quota di partecipazione: 15 euro (+ 5 euro di tessera annuale)

Partecipanti: minimo:6; massimo:15

Accessibilità: no

Difficoltà: bassa

Durata: 3 ore